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彩88彩票达人|血压的高压和低压,哪个超了会更严重?多数人以为没区别,快看看

时间:2020-01-11 18:01:42 作者:匿名

彩88彩票达人|血压的高压和低压,哪个超了会更严重?多数人以为没区别,快看看

彩88彩票达人,无论是高压还是低压,只要超标了,都是身体不健康的信号。但要单说这两个哪个更严重,更需避免,估计很多人不知道。

高压,通常与动脉粥样硬化有关,低压主要与心率、外周阻力挂钩。相对来说,高压一旦超标,通常难以逆转。而低压高了,则往往有办法恢复正常。

因此,控好高压更重要,这究竟是怎么回事?“问上医”为您详解。

心脏和血管相互连接,构成一个封闭的血液循环系统。心脏就像一个泵,日夜不停、有节律地收缩、舒张着,为体内各器官输送血液。

当心脏在收缩时,大量的血液瞬间进入血管,大血管要承受的压力骤然增强,这个压力我们叫做收缩压,即高压。

随后,心脏在舒张时,虽然没有血液进入,但大血管会出现弹性回缩,继续挤压血液向前流动。这时血管内仍然有一定的压力,只是低于心脏在收缩时的压力。我们把这个略低的压力叫做舒张压,也就是低压。

(1)高压:指示血管硬化程度的重要指标

从物理学意义来讲,收缩压为心脏收缩射血时对大血管内壁产生的压力。

若动脉粥样硬化、弹性降低,则当心脏向动脉射血时,动脉无法有效扩张使血液进入,所需的压力就越大,就像吹一个硬化的气球。

一旦动脉粥样硬化到达一定程度,引发单纯收缩期高血压,则压力增加的血流会进一步加剧血管损害,使动脉硬化程度加深、冲落斑块,形成恶性循环。最终可导致心脑血管卒中(如脑中风、冠心病)、眼底或肾血管病变引起相应器官的功能障碍等,需要引起重视。

动脉硬化通常是难以逆转的,因此一旦高压超标,通常难以自愈,需要终生服用降压药来控制血压。

(2)低压:指示心率与外周阻力的指标

舒张压为动脉血管在心脏舒张期弹性回缩时产生的压力。心率过快会导致低压升高。

心率过快,心脏收缩、舒张的间隔时间缩短,大动脉刚承受完一次高压,没来得及休息就又得承受下一次的高压,导致舒张压升高,即低压升高。

此外,血管堵塞、小血管痉挛也会导致血液在流动过程中所受的阻力增强,引起低压升高。

相比而言,单纯低压偏高,经过一段时间的生活方式调整、药物调控后,可恢复正常,情况好的可以停止服药。

(1)运动是最好的降压药

无论是高压高还是低压高,运动都能有效缓解病情。

有氧运动是提升体内高密度脂蛋白胆固醇hdl最有效的方法。hdl是血管清道夫,能够将沉积在血管内的脂质带回肝脏处理掉。从而避免动脉硬化进一步恶化。

对于肥胖、精神压力大的人而言,运动可以消耗能量,恢复心情。

(2)饮食上多吃富含这类元素的食物

健康饮食、少油少盐的饮食习惯大家都在说,问上医在此不做赘述。

额外提醒你多吃富含可溶性膳食纤维的食物。它不能被消化吸收,却能够吸附大量水分、脂质,调理血脂,增加饱腹感。

吃了容易放屁的食物,通常富含可溶性膳食纤维。燕麦、土豆、桃子、豆类,想办法多吃些,替代掉原来的精制主食。

“问上医”-来自古城西安的医生团队,为您分享科学实用的健康知识。